SMALL GROUP TRAINING
Wat houdt small group training in?
Small group training, groepstraining, small group training Aalter, sporten in kleine groep, sport met je bedrijf
-
12 trainingen verspreid over 12 weken (1 training (60')/week)
-
Telkens begeleid door eenzelfde Personal Trainer
-
3 tot 6 deelnemers per groep (je blijft gedurende 12 weken in dezelfde groep)
-
Individueel inschrijven kan
-
We verwittigen voor de start van de lessenreeks steeds met hoeveel deelnemers jullie zijn. Op die manier heb je een zicht op de kostprijs voor 12 weken.
-
Schrijf in via onderstaande linken
-
Meer info over tarief: zie tabblad "prijzen" en scroll naar onder tot "small group training".
-
Onze 12-weken groepslespakketten kun je binnen 16 weken opnemen
- Afhankelijk van je ziekenfonds kan je een tegemoetkoming aanvragen
- Eens een small group training is betaald, is terugbetaling door ons niet meer mogelijk
Fitter dan de leeftijd: dinsdag 11u00 - 12u00
Startdatum:
Vanaf de groepsles voltallig is spreken we met de groep een startmoment af.
De eerste 6 inschrijvingen zijn zeker van hun plaats. Via mail zal je een persoonlijke bevestiging krijgen van uw inschrijving en deelname aan de groep.
Wat?
Ouder worden brengt vaak kwaaltjes met zich mee. In deze trainingen focussen we op 55+'ers die graag aan hun algemene fitheid willen werken. Tijdens de trainingen van 60minuten werken we aan conditie, kracht, vetverbranding, mobiliteit en zoveel meer, maar steeds aangepast aan de doelgroep 55+.
Geen ervaring met sporten? Blessures? ...? Geen probleem! De groepsles gebeurt onder begeleiding van een kinesist of personal trainer die ervoor zorgt dat iedereen op zijn eigen niveau kan sporten.
Met een maximale capaciteit van 6 personen per groep zorgen we ervoor dat de kwaliteit gewaarborgd blijft.
Core- en rugtraining: woensdag 18u30 - 19u30
Startdatum:
Eerste training vangt aan op 26 april 2023 (of vroeger indien tijdig volzet).
Wat?
Bij core- en rugtraining focussen we ons op het versterken en controleren van de wervelkolom en "core". Core spieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren die de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar verbinden. Ze vormen het fundament van het lichaam.
Enkele voordelen van stevige core spieren of een goede core stability zijn: dagelijks beter functioneren, minder kans op rugklachten, bewegen en sporten met minder kans op blessures, ...
Full Body Circuit: Zaterdag 10-11
Startdatum:
zaterdag 27/09/2025 (of later indien niet volzet).
Wat?
Trainingen van 60minuten waarbij we werken aan conditie, kracht, vetverbranding, mobiliteit en zoveel meer.
Geen ervaring met sporten? Blessures? ...? Geen probleem! De groepsles gebeurt onder begeleiding van een personal trainer die ervoor zorgt dat iedereen op zijn eigen niveau kan sporten. Inschrijvingen gebeuren individueel.
Met een maximale capaciteit van 6 personen per groep zorgen we ervoor dat de kwaliteit gewaarborgd blijft.
Wil je de motivatie van een groep combineren met de persoonlijke begeleiding van een personal trainer? Bij Body Unit ben je aan het juiste adres voor professionele small group training in Aalter. Onze gerichte aanpak is ideaal voor wie efficiënt wil sporten in een kleine groep, met maximale aandacht voor techniek en resultaat. Daarnaast is deze trainingsvorm perfect geschikt als teambuilding of herhaaldelijke sport met je bedrijf. We verwelkomen wekelijks enthousiaste deelnemers voor onze groepstraining uit heel regio Aalter en de omliggende gemeenten.