SMALL GROUP TRAINING
Wat houdt small group training in?
Wil je de motivatie van een groep combineren met de persoonlijke begeleiding van een personal trainer? Bij Body Unit in Aalter train je in een kleine groep, met veel aandacht voor techniek en resultaat. Small group training is ook ideaal als teambuilding of als vaste sportactiviteit met je bedrijf. De prijs hangt af van het aantal deelnemers; alle tarieven vind je op onze tarievenpagina.
-
12 trainingen verspreid over 12 weken (1 training (60')/week)
-
Telkens begeleid door eenzelfde Personal Trainer
-
3 tot 6 deelnemers per groep (je blijft gedurende 12 weken in dezelfde groep)
-
Individueel inschrijven kan
-
We verwittigen voor de start van de lessenreeks steeds met hoeveel deelnemers jullie zijn. Op die manier heb je een zicht op de kostprijs voor 12 weken.
-
Schrijf in via onderstaande linken
-
Meer info over tarief: zie tabblad "tarieven" en scroll naar onder tot "small group training".
-
Onze 12-weken groepslespakketten kun je binnen 16 weken opnemen
- Afhankelijk van je ziekenfonds kan je een tegemoetkoming aanvragen
- Eens een small group lessenreeks is gestart, is terugbetaling of annulatie niet meer mogelijk
Full Body Circuit: Woensdag 9u00 - 10u00
Startdatum:
Vanaf de groepsles voltallig is spreken we met de groep een startmoment af.
De eerste 6 inschrijvingen zijn zeker van hun plaats. Via mail zal je een persoonlijke bevestiging krijgen van uw inschrijving en deelname aan de groep.
Wat?
Tijdens deze dynamische circuit trainingen van 60 minuten werken we gericht aan conditie, functionele kracht, vetverbranding en mobiliteit. Het is de ideale workout om je hele lichaam op een gevarieerde en uitdagende manier te versterken.
Geen ervaring met sporten of last van blessures? Geen probleem! De groepsles staat onder deskundige begeleiding van een personal trainer of kinesitherapeut die de oefeningen ter plaatse aanpast, zodat iedereen veilig en op zijn eigen niveau kan mee doen. Met een maximale capaciteit van 6 personen per groep garanderen we optimale kwaliteit, professionele sturing en persoonlijke aandacht. Inschrijven gebeurt gewoon individueel.
Core- en rugtraining: Woensdag 10u00 - 11u00
Startdatum:
Vanaf de groepsles voltallig is spreken we met de groep een startmoment af.
De eerste 6 inschrijvingen zijn zeker van hun plaats. Via mail zal je een persoonlijke bevestiging krijgen van uw inschrijving en deelname aan de groep.
Wat?
Bij core- en rugtraining focussen we ons doelgericht op het versterken en controleren van de wervelkolom en de 'core'. De core-spieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren die de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar verbinden: zij vormen het fundament van je lichaam.
Een goede core stability zorgt voor een beter dagelijks functioneren, een sterkere houding, minder kans op rugklachten en een aanzienlijk kleiner risico op blessures tijdens het bewegen.
Geen ervaring met gerichte romptraining of heb je last van fysieke klachten? Geen probleem! De groepsles gebeurt steeds onder begeleiding van een kinesitherapeut of personal trainer die ervoor zorgt dat iedereen veilig en op zijn eigen niveau kan sporten. Met een maximale capaciteit van 6 personen per groep garanderen we optimale kwaliteit en persoonlijke aandacht.
Fitter dan de leeftijd: Woensdag 11u00 - 12u00
Startdatum:
Vanaf de groepsles voltallig is spreken we met de groep een startmoment af.
De eerste 6 inschrijvingen zijn zeker van hun plaats. Via mail zal je een persoonlijke bevestiging krijgen van uw inschrijving en deelname aan de groep.
Wat?
Ouder worden brengt vaak fysieke kwaaltjes met zich mee, maar bewegen blijft het beste medicijn. In deze trainingen focussen we op 55-plussers die op een veilige en verantwoorde manier aan hun algemene fitheid willen werken. Tijdens de sessies van 60 minuten bouwen we stapsgewijs aan conditie, functionele kracht, vetverbranding en mobiliteit — steeds volledig afgestemd op jouw lichaam.
Geen ervaring met sporten of heb je last van blessures? Geen probleem! De groepsles staat onder deskundige begeleiding van een personal trainer die ervoor zorgt dat iedereen op zijn eigen niveau en tempo kan bewegen. Met een maximale capaciteit van 6 personen per groep garanderen we optimale kwaliteit, veiligheid en persoonlijke aandacht.
Full Body Circuit: Zaterdag 9-10
Startdatum:
Wat?
Trainingen van 60minuten waarbij we werken aan conditie, kracht, vetverbranding, mobiliteit en zoveel meer.
Geen ervaring met sporten? Blessures? ...? Geen probleem! De groepsles gebeurt onder begeleiding van een personal trainer die ervoor zorgt dat iedereen op zijn eigen niveau kan sporten. Inschrijvingen gebeuren individueel.
Met een maximale capaciteit van 6 personen per groep zorgen we ervoor dat de kwaliteit gewaarborgd blijft.